ความเครียด: การประเมิน

การประเมินความเครียดจากการทำงานมีหลายวิธี ดังนี้

     1.  การเขียนรายงานด้วยตัวเอง
          ใช้แบบสอบถาม หรือ การสัมภาษณ์ เป็นวิธีที่ยุ่งยากซับซ้อน และนิยมใช้กัน
          โดยให้ผู้ประกอบอาชีพเรียบเรียงเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน ความถี่ที่เกิดขึ้น
          สิ่งต่างๆ ที่กระตุ้นทำให้เกิดความเครียด เช่น ความต้องการของผู้ประกอบอาชีพ,
          ความวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ต่างๆ

     2.  การสังเกตพฤติกรรม
          เป็นการวัดเพื่อประเมินพฤติกรรมความเครียดที่มีผลต่อร่างกายและจิตใจ
          จนเกิดการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม เช่น ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ซึมเศร้า

     3. หน้าที่ในการทำงานของร่างกายและชีวเคมี
          เป็นวัดเพื่อการประเมินเกี่ยวกับความเครียดที่กระตุ้นทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา
          เช่น การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต การวัดการกระตุ้นของกล้ามเนื้อโดยใช้เครื่อง             วัดความต่างศักย์ของกล้ามเนื้อ (EGM) การวัดความเครียดด้วยวิธีวัดคลื่นสมอง (EEG)
          โดยประเมินจากกราฟ

     4. ใช้แบบการประเมินความเครียด
          เป็นแบบวัดความเครียด มีหลายลักษณะ เช่น แบบประเมินของกรมสุขภาพจิต