การประเมินความเครียดจากการทำงานมีหลายวิธี ดังนี้      1.  การเขียนรายงานด้วยตัวเอง           ใช้แบบสอบถาม หรือ การสัมภาษณ์ เป็นวิธีที่ยุ่งยากซับซ้อน และนิยมใช้กัน           โดยให้ผู้ประกอบอาชีพเรียบเรียงเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน ความถี่ที่เกิดขึ้น           สิ่งต่างๆ ที่กระตุ้นทำให้เกิดความเครียด เช่น ความต้องการของผู้ประกอบอาชีพ,           ความวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ต่างๆ      2.  การสังเกตพฤติกรรม           เป็นการวัดเพื่อประเมินพฤติกรรมความเครียดที่มีผลต่อร่างกายและจิตใจ           จนเกิดการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม เช่น ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ซึมเศร้า      3. หน้าที่ในการทำงานของร่างกายและชีวเคมี           เป็นวัดเพื่อการประเมินเกี่ยวกับความเครียดที่กระตุ้นทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา           เช่น การวัดอัตราการเต้นขอ...

การป้องกันความเครียดในการทำงานในอันดับแรก หลีกเลี่ยงการทำงานกะดึก (และกะเช้าถ้าเป็นไปได้) หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงกะอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงการทำงานกะ แบบ 2 กะซ้อน หลีกเลี่ยงการทำงานกะที่เช้ามากเกินไป (เริ่มก่อน 06.00 น.) การปรับปรุง กำหนดเวลาที่จะพักผ่อนเพื่องีบหลับระหว่างทำงานกะดึก หลีกเลี่ยงการทำงานกะเช้าทันที หลังจากทำงานกะดึก สิ่งที่อาจปรับปรุงได้ หลีกเลี่ยงการหมุนเวียนกะการทำงานอย่างรวดเร็ว แนะนำให้ทำงานกะดึกเพื่อเป็นทางเลือก ภายใต้สภาพที่กำหนดได้ วางแผนให้ทำงานกะดึกในช่วงท้ายของวงจรกะที่จัด ให้ผู้ประกอบอาชีพ ที่มีอายุ > 45 ปีไปทำงานกะเช้า

      ความเครียดในการทำงาน คือ ผลรวมของปัจจัยต่างๆที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมการทำงาน ที่มีผลต่อการควบคุมการทำงานของร่างกายและจิตใจ           ปัจจัย มี 3 ประการ คือ      1. สิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น การเมือง วัฒนธรรม      2. สิ่งแวดล้อมภายในบุคคล เช่น เพศ อาชีพ บุคลิกภาพ      3. ปัจจัยโดยตรง เช่น สภาพองค์กร โครงสร้างองค์กร      อาการเจ็บป่วยจากความเครียดในการทำงานระยะแรก      ซึมเศร้า      วิตกกังวล      ปวดศีรษะ      ไม่สุขสบาย      อ่อนเพลีย      ขาดความเข้าใจ      ขาดความพึงพอใจ      พฤติกรรมที่จะเปลี่ยนแปลงไปเมื่อเกิดความเครียด       สูบบุหรี่       ดื่มสุรา       ขาดงาน       การป้องกัน ควบคุม และแก้ไขความเครียดจากการประกอบอาชีพ       ระดับบุคคลล       1...